6 самых необходимых масел в ароматерапии

Ароматерапевтические масла - это натуральные масла, получаемые из ароматических частей растений, особенно их цветов, листьев и коры. Они используются для достижения релаксации, снятия стресса и лечения различных физических и эмоциональных расстройств. По сути, они разжигают чувства и оживляют тело.

Однако исследования показывают, что они полезны и при различных расстройствах. Например, обзорное исследование, опубликованное в журнале Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, показало, что смесь эфирных масел лаванды, римской ромашки и нероли в соотношении 6:2:0,5 может уменьшить беспокойство, улучшить сон и стабилизировать кровяное давление у пациентов, которым вставляют сердечные стенты.

Аналогичным образом, масло мяты перечной, имбирное масло или смесь эфирных масел имбиря, мяты перечной и кардамона очень эффективны для уменьшения тошноты.
Эти масла редко используются сами по себе, обычно их смешивают с другими эфирными маслами, базовым маслом или другими ингредиентами. Эфирные масла сильно концентрированы, поэтому их почти всегда используют в разбавленном виде.

Существуют сотни видов эфирных масел, и эти масла состоят из тысяч компонентов, которые нелегко синтезировать. Поэтому эфирные масла играют свою особую роль в целостной системе исцеления "разум-тело".


ЭФИРНЫЕ МАСЛА В АРОМАТЕРАПИИ ПРИМЕНЯЮТСЯ В ВИДЕ:

• аэродиффузии - спреи, саше, освежители воздуха
• ингаляции - паровые ингаляции, паровая терапия
• местное применение - массаж, ванна, лосьоны и кремы, компрессы.

Вот некоторые широко используемые эфирные масла для ароматерапии, которые вы можете иметь в своей аптечке или ванной комнате.

Масло лаванды
Лавандовое масло - очень популярное эфирное масло благодаря своему сладкому аромату и чудесным свойствам. В 1910 году французский химик и парфюмер Рене Морис Гаттефосс сильно обжег руку в своей лаборатории.

Неразбавленное лавандовое масло было первым доступным составом, лежавшим поблизости. Он обработал руку этим маслом, и боль сразу же ослабла. Рука быстро зажила без каких-либо признаков инфекции или шрама. Кстати, термин "ароматерапия" был введен Гаттефоссом в 1937 году.

У нее есть и другие применения.

Одно из самых распространенных его применений - инсектицид. Многие из нас использовали это масло в саше и помещали его между бельем для свежего аромата, а также для отпугивания насекомых.
Оно снимает стресс и беспокойство и способствует успокоению. Предостережение - избыток лавандового масла может действовать как стимулятор.
Очень полезно при депрессии.
Помогает облегчить головную и ушную боль.
Лечит дисменорею и облегчает родовые боли.

Масло базилика
Извлеченное из травы Ocimum basilicum, масло базилика имеет чистый, легкий и перечный аромат. Его применение многообразно и разнообразно.
Пробуждает ясность мыслей.
Успокаивает нервы.
Снимает головные боли, связанные со стрессом.
Облегчает заложенность носовых пазух, астму, бронхит.
Лечит менструальные проблемы.
Снижает уровень мочевой кислоты в организме, тем самым оказывая благотворное влияние при подагре и артрите.
Освежает кожу, борется с акне и успокаивает укусы насекомых.

Масло сандалового дерева
Сандаловое масло - это универсальное масло, которое имеет духовное, эмоциональное и терапевтическое применение. Неудивительно, что оно так дорого стоит!

Сандаловое масло используется в благовонных палочках для стимулирования чувства осознанности и спокойствия. С маслом сандала лучше медитировать, так как оно помогает заземлению и работе с чакрами.

Согласно бирманской традиции, в последний день года женщины окропляют людей смесью розовой воды и сандалового масла, чтобы смыть грехи уходящего года.

Вдыхание или массаж с маслом сандалового дерева помогает эмоционально успокоиться и вселяет чувство внутреннего мира.
Оно помогает при лечении таких физических заболеваний, как жирная кожа, шрамы, растяжки и даже бронхит.
Инфекции мочевыводящих путей также лечатся с помощью масла сандалового дерева.
В традиционной медицине оно используется для лечения воспалительных заболеваний кожи.
Исследование, опубликованное в European Journal of Cancer Prevention, предполагает, что масло сандалового дерева может быть эффективным химиопротекторным средством против рака кожи.

Масло ромашки
Когда вы хотите успокоить свои нервы, первое, что приходит на ум, - это ромашковое масло.

Ромашковое масло светло-голубого цвета с ароматом, напоминающим яблоко, отлично снимает стресс.

Это эфирное масло бывает двух видов - римская и немецкая ромашка. Их можно различить, если посмотреть на их стебель. Римская ромашка - это трава с волосистым стеблем, а немецкая ромашка - немного большее размерами растение с безволосым ветвистым стеблем.
Хотя оба растения обладают успокаивающими и снимающими стресс свойствами, они используются для лечения разных заболеваний.

Масло розмарина
Розмарин известен своим освежающим воздействием на дух. Его название происходит от латинского слова "Rosmarinus", что означает "роса моря". Это одно из лучших эфирных масел для борьбы с переутомлением. У него есть и другие применения.

Древнегреческие студенты и ученые носили гирлянду из розмарина, чтобы улучшить свою память. Сегодня мы используем эфирное масло розмарина для той же цели - стимулирования работы мозга, улучшения памяти и ясности ума.

Масло розмарина также полезно для избавления от перхоти и улучшения здоровья кожи головы в целом. Оно осветляет тусклую кожу и помогает расслабить скованные мышцы. Известно также, что оно улучшает работу печени и желчного пузыря.

Масло иланг-иланга
Это чрезвычайно ароматное экзотическое эфирное масло хорошо известно своими успокаивающими и омолаживающими свойствами. Масло иланг-иланга помогает снять стресс и тревогу, эффективно при депрессии и для преодоления гнева. Недавнее португальское исследование показало, что ароматерапия с маслом иланг-иланга значительно улучшила восприятие самооценки у испытуемых.

Исследование также показало, что массаж с 20-процентной концентрацией масла иланг-иланга в течение 20 минут снижает кровяное давление у испытуемых. Более раннее исследование также показало, что вдыхание масла иланг-иланга снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Они также обнаружили, что масло обладает седативным эффектом.

Эфирные масла, однако, имеют свою долю побочных эффектов. Наиболее распространенным побочным эффектом эфирных масел, особенно лаванды, мяты, чайного дерева и иланг-иланга, является дерматит. Масло розмарина также не рекомендуется применять людям с эпилепсией и беременным женщинам.

Используйте эфирные масла с умом и найдите себя в небесном аромате эфирных масел для ароматерапии.