Наступила зима, которая характеризуется понижением температуры, снегопадами и сильными морозами. Дни становятся короче, ночи все длиннее. Деревья потеряли листву, и природа кажется уснула. Это отражается и на человеке, наши иммунные клетки замедляют свое движение, скорость иммунного ответа снижается, что дает закрепиться в организме вирусам.
Но не стоит заранее расстраиваться, у нас в арсенале есть любимая ароматерапия, которая способна помочь пережить зиму. Сегодня расскажем о трех эфирных маслах, которые помогут укрепить ваш организм в это время года.
Эфирное масло имбиря
Имбирь (Zingiber officinale) используется на протяжении тысячелетий в качестве средства для лечения многих заболеваний. Особенно популярен он как лекарство на Востоке. В наши дни чаще всего к имбирю обращаются при проблемах с пищеварением, для лечения мышечных болей и укрепления иммунной системы. Благодаря своему действию эфирное масло Имбиря поможет вам адаптироваться к смене сезона, придаст сил, энергии и поможет избежать нервного истощения. Если во время новогодних каникул в ЖКТ и кишечнике возникает какой-либо дисбаланс, эфирное масло Имбиря придет на помощь. Его аромат теплый, пряный и экзотический.
Способ применения:
Сохранить бодрое настроение, предотвратить грипп, простуду и другие виды инфекций поможет регулярный массаж с эфирным маслом Имбиря. Для этого необходимо развести эфирное масло Имбиря в базовом жирном масле, например, в жожоба или масле макадамии. Для взрослого человека на 10 мл жирного масла добавляем 5-6 капель эфирного масла Имбиря. Беременным и детям до 7 лет уменьшаем дозировку вдвое.
Эфирное масло Лимона
Эфирное масло Лимона (Citrus limonum) обладает следующими свойствами: обезболивающее, антидепрессант, антисептик, противовирусное, заживляющее, противовоспалительное и пищеварительное. Если мы говорим о действии на иммунную систему, то оно может выводить слизь, облегчать течении бронхита и астмы, а также восстанавливает жизнеспособность красных кровяных телец. Если смена сезона вас вгоняет в состояние уныния и хандры, то эфирное масло лимона поможет сохранить ясность ума, вернет ощущение радости и будет сдерживать развитие патогенных микроорганизмов.
Способы использования:
Массаж: используя дозировку 5-6 капель на 10 мл жирного масла. Сделайте легкий массаж себе и своим близким. Он отлично сочетается с эфирным маслом Имбиря и их можно использовать вместе.
Ароматические ванны: добавьте 4-6 капель масла в 10 мл жирных сливок или чайную ложку морской соли. Дайте пару минут на то, чтобы эфирное масло растворилось в солюбилизаторе и добавляйте в воду, чтобы почувствовать живительное действие лимона. Принимайте ванну в течение 15-20 минут.
Используйте эфирное масло Лимона в диффузоре, ведь оно превосходно очищает воздух от болезнетворных микроорганизмов и очень освежает атмосферу.
Эфирное масло Лимона светочувствительно (фототоксично), поэтому избегайте прямого попадания солнечных лучей в течение 24 часов на те участки кожи, где наносили эфирное масло Лимона.
Эфирное масло Пихты белой
Эфирное масло Пихты белой (Abies alba) - одно из лучших эфирных масел для очистки и удаления патогенов как в дыхательной системе человека, так и из атмосферы в целом. В дыхательной системе эфирное масло Пихты белой способно справиться с закупорками нижних и верхних дыхательных путей, которые часто проявляются при гриппе, бронхите и простуде. Как миорелаксант обезболивает и снимает спазмы. Так же отлично справляется и с дезинфекцией воздуха, используйте его на работе, дома, в машине. Стоит отметить, что эфирное масло Пихты считается средством от депрессии, которое дает нам поддержку и силу.
Способы использования:
Ингаляции: вдыхайте запах эфирного масла Пихты белой непосредственно из флакона, с персонального ингалятора или распыляйте с помощью диффузора.
Массаж тела: разведите 10 капель эфирного масла пихты белой в 20 мл любого растительного масла и сделайте мягкий, успокаивающий массаж себе и вашим близким.
