Рецепты смесей при нарушениях сна для взрослых и детей

Нарушение сна, или бессонница (инсомния) - это обобщенное понятие, в которое входят такие симптомы как: плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение. Из-за чего во время сна человек не может полностью восстановить силы и работоспособность, что снижает качество жизни.

Нарушение сна в той или иной степени отмечается почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15% людей подобная проблема становится клинически значимой. У пожилых лиц хроническая бессонница отмечается гораздо чаще, чем у молодых, - более чем в 55% случаев.

Рецепт смеси при бессоннице, стрессе, тревоги у взрослых от Доминика Боду:

10 капель ЭМ Равинтсара
4 капли ЭМ Лаванда
6 капель ЭМ Петитгрейн Бигардия

Смешать все компоненты вместе в отдельном флаконе и 4-6 капель полученной смеси нанести вдоль позвоночника, в область солнечного сплетения и на внутреннюю часть запястий за полчаса до сна.

Рецепт смеси при нарушении сна у детей от Доминика Боду:

5 капель ЭМ Равинстара
10 капель ЭМ Мандарина

Смешать все компоненты вместе в отдельном флаконе и 5-8 капель (из расчета 1 капля на 2 кв.м. помещения) полученной смеси распылять в небулайзере по 10-15 минут в час, чтобы ощутить ее седативное действие.